Råd för bättre munhälsa

Råd till dig som röker och snusar för bättre munhälsa

Vi frågade tandläkare och tandhygienister om deras bästa råd kring munhälsa:  

Råd 1: Vi börjar med det självklara: Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Är du orolig för dålig andedräkt, borsta även längst bak på tungan och använd tandtråd där det är svårt att komma åt. Det är här bakterier kan fastna och gro och på så sätt skapa dålig andedräkt.

 

Råd 2: Känns munnen torr? Använd ett munskölj regelbundet eller drick mer vatten. Det är också bra att äta saker med tuggmotstånd eftersom det stimulerar salivproduktionen. Morötter anyone?

 

Råd 3: Ge munnen avkopplande massage. Det kan låta konstigt, men med hjälp av s k softsticks kan du stimulera tandköttet så att det ska må bra. Och ett piggare tandkött är en piggare munhälsa.

 

Råd 4: Gå till tandläkare eller tandhygienist regelbundet. Om du är orolig över din munhälsa, rekommenderar vi att du frågor din tandläkare eller tandhygienist om råd.

 

Och ett tips: Testa nya Clinomyn Clean & Fresh, munsköljet speciellt utvecklat för dig som röker eller snusar. Clinomyn Clean & Fresh rengör från tobaksrester, ger en renare känsla och friskare andedräkt.